Die Krafttraining-App, bei der du nichts mehr vergisst. Jeder Satz vorausgefüllt, jeder PR erkannt, jedes Kilo zählt. Du startest dein Training, du bestätigst — den Rest erledigt die App.
Starte dein Training, gehe in den Fokus-Modus. Bildschirm wird rot, Trainingstimer startet, letzte Gewichte sind direkt da. Du drückst, bestätigst, gehst weiter. Nichts anderes.
Vier Programme, kalibriert vom Full Body für Anfänger bis zum fortgeschrittenen 6-Tage-Push/Pull/Legs. Jedes zeigt dir die priorisierten Muskeln, das Volumen pro Gruppe und die genaue Trainingsstruktur, bevor du dich festlegst.
Keine kitschige Gamification. Nur Momente, die es wert sind: dein erstes Training, dein 100. Pump, eine Einheit bei −5 °C, der Tag, an dem du in ein neues Land reist und trotzdem trainierst. Die App tippt dir im richtigen Moment auf die Schulter.
Jede Übung hat ihre Kurve über 3 Monate / 6 Monate / 1 Jahr / 2 Jahre. Beobachte, wie dein Bankdrücken in 4 Monaten von 80 auf 95 kg steigt. Sieh, wie deine Kniebeuge 3 Wochen lang stagniert. Du weißt, wann du Gas geben und wann du zurückstecken solltest.
Wähle deine Phase — Defizit, Vor-Diät, Aufbau, Reverse, Reset. Die App vergleicht deine 7-Tage-Gewichtskurve mit deinem Ziel. Plateau? Sie schlägt dir im richtigen Moment +200 oder −200 kcal vor. Keine Tabellen, kein Rechnen.
Du erstellst einen Plan, generierst einen kurzen Code (z.B. SL-PPL3T). Dein Coach, Kumpel oder Athlet gibt ihn ein — Einheiten, Übungen, Sätze, Pausen: alles wird sofort importiert. Keine PDFs mehr, die in WhatsApp-Chats verloren gehen.
Teste alles eine Woche. Keine Verpflichtung, Kündigung in 1 Tipp aus den iOS-Einstellungen. Keine Karte für den Download nötig.
Kostenlos: 1 Plan, Gewicht/Reps-Tracking, 30-Tage-Verlauf. Premium: unbegrenzte Pläne, Fortschritts-Charts, automatische PR-Erkennung, Teilen per Code, Ausführungs-Tipps mit Videos, unbegrenzter Verlauf, freigeschaltete Erfolge.
Auf deinem iPhone zuerst (sofortiger lokaler Cache), dann verschlüsselt mit Supabase synchronisiert, damit du zwischen Geräten wechseln oder dein Konto wiederherstellen kannst. Keine verkauften Daten, keine Werbung. Niemals.
Ja. Vor Ablauf kündigen (1 Tipp in iOS → Apple ID → Abos) — du zahlst null. Keine Karte für den initialen Download nötig.
Du generierst einen kurzen Code (z.B. SL-PPL3T) aus jedem Plan. Die andere Person tippt ihn in S·Load — Einheiten, Übungen, Sätze, Pausen: alles sofort importiert. Kein Konto auf der Empfängerseite nötig.
Auf jeden Fall. Plan bauen, Code generieren, deine Kunden importieren in 1 Tipp. Keine PDFs mehr in WhatsApp verloren. Für Partnerschaften oder Multi-Athleten-Lizenzen: [email protected].
Noch nicht. S·Load ist iOS-only (iPhone). Eine Android-Version wird je nach Nachfrage erwogen — folge uns auf Social Media, um benachrichtigt zu werden.
Ja. Auto-Sync von Gewicht, Schritten und Ernährungsenergie. Keine erneute Eingabe — und andere mit Health verbundene Apps (MyFitnessPal, Yazio, etc.) bleiben mit S·Load synchron.
Lade S·Load, starte gleich danach dein erstes Training. 7 Tage gratis, Kündigung in 1 Tipp.